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Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das dabei hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Natürlicherweise kommt die Substanz auch in…

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Nicht nur zur Erkältungszeit, durch Grippewellen und Corona ist unser Immunsystem gefordert. Hier haben wir einige Tipps, wie man die Immunabwehr im…


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Ausreichend Schlaf – und trotzdem ständig müde? Gerade jetzt in der dunkleren Jahreszeit gähnen sich viele durch den Tag. Aber nicht nur der Mangel an…


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