Knochen, Muskeln
Wer regelmäßig Sport macht und sich bewegt, trainiert nicht nur seine Muskeln, sondern sorgt auch für stabile Knochen. Denn wenn die Muskeln arbeiten, wird der Knochenstoffwechsel angeregt. Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für einen gesunden Bewegungsapparat. Denn Knochenaufbau ist nur möglich, wenn genügend Knochennährstoffe vorhanden sind. Calcium ist dabei der wichtigste "Knochenbaustein"*. Mikronährstoffe wie Vitamin D und Magnesium unterstützen die Muskelfunktion und zusammen mit Vitamin K den Erhalt normaler Knochen*. Vitamin C trägt zu einer normalen Knorpel- und Knochenfunktion bei*.
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