Cefavit® B12
12,95 €
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Werktage
11,60 €
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Werktage
Vitamin B12 gegen Müdigkeit, für Energie und Nerven*
Wenn du leistungsfähig sein musst, ist Müdigkeit ungünstig. Dein Körper benötigt ausreichend Energie und oft genug werden im Alltag auch die Nerven strapaziert.
Vitamin B12 (Cobalamin) unterstützt deinen Energiestoffwechsel, dein Nervensystem und trägt bei zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung*.
Besonders auf Vitamin B12 achten solltest Du bei
- einseitiger Ernährung (Veganer, strenge Vegetarier, Senioren)
- geringem Appetit oder Reduktionsdiäten
- einer Aufnahmestörung
- übermäßigem Alkoholkonsum
- regelmäßiger Medikamenteneinnahme**
Risikofaktoren für eine Vitamin B12-Unterversorgung:
Zu den ersten Anzeichen einer Vitamin B12-Unterversorgung können gehören:
- blasse Haut, Zungenbrennen, Mundwinkelrisse
- Müdigkeit, Schwäche
- Konzentrations- und Gedächtnisstörungen (Vergesslichkeit)
- Stimmungsschwankungen
- Kribbeln und Taubheitsgefühl in Armen und Beinen
- Magen-Darmbeschwerden
In welchen Lebensmitteln steckt Vitamin B12?
Achtung Veganer und Vegetarier: Hauptlieferanten für das Vitamin B12 sind tierische Lebensmittel wie Leber, Niere, Fleisch und Fleischerzeugnisse, Wurstwaren, Milch und Milcherzeugnisse, Fisch und Fischerzeugnisse sowie Krustentiere. Andere Lebensmittelgruppen tragen nur geringfügig zur Vitamin B12-Zufuhr bei.
Eine bedarfsdeckende B12-Zufuhr alleine mit pflanzlichen Lebensmitteln ist nach heutigen Erkenntnissen nicht möglich. Falls du dich also fast ausschließlich oder nur pflanzlich ernährst, solltest du entweder deine Versorgung regelmäßig überprüfen lassen oder Vitamin B12 gezielt ergänzen [1].