Cefavit® D3 K2 Mg - Vitamin D, Vitamin K und Magnesium für Knochen und Muskeln*
Vitamin D3 in 3 Stärken
sehr gut bioverfügbares Vitamin K2
als Kapseln oder praktische Stix für unterwegs
NEU: als Trinkgranulat mit zusätzlich Calcium
Inhalt: 0.0466 kg (448,50 € / 1 kg)
Inhalt: 0.0937 kg (148,88 € / 1 kg)
Inhalt: 0.0446 kg (670,40 € / 1 kg)
Inhalt: 0.0964 kg (165,46 € / 1 kg)
Inhalt: 0.0465 kg (707,53 € / 1 kg)
Inhalt: 0.0977 kg (183,73 € / 1 kg)
Inhalt: 0.06 kg (165,00 € / 1 kg)
Vitamin D3, K2 und Magnesium - lebenswichtige Nährstoffe
An all deinen Bewegungen sind Knochen und Muskeln beteiligt. Die lebenswichtigen Nährstoffe Vitamin D und Magnesium unterstützen die Erhaltung der Muskelfunktion und zusammen mit Vitamin K den Knochenerhalt*.Im Allgemeinen reicht eine abwechslungsreiche normale Ernährung aus, um alle Nährstoffe ausreichend aufzunehmen. In gewissen Situationen oder Lebensumständen kann es sinnvoll sein, auf die Zufuhr von Nährstoffen wie Vitamin D3, K2 und Magnesium zu achten, z.B.
- bei unzureichender / einseitiger Ernährung
- als Frau
- Sportler
- im Stress
- höheren Alter (Senioren)
- bei vegetarischer / veganer Ernährung
- wenig Zeit an der Sonne
- bestimmten Erkrankungen**
- Dauermedikation***
- während Schwangerschaft / Stillzeit
Knochenaufbau und –erhalt sind ein Leben lang wichtig
Schon im Wachstumsalter sollte auf eine gesunde Knochenbildung geachtet werden, denn im Alter von etwa 25-30 Jahren erreichen die Knochen ihre maximale Mineraldichte.
Ab einem Alter von ca. 40 Jahren verlierst du jährlich etwa 0,3-0,5% der Knochenmasse. Die Rate kann sich bei Frauen in der Zeit der Wechseljahre auf bis zu 5% jährlich erhöhen. Als Erwachsener sollte man sich also um den Erhalt der Knochenmasse bemühen. Ausreichend Bewegung und die richtige Ernährung spielen dabei eine wichtige Rolle.
Knochenerhalt?! Das sind wichtige Nährstoffe:
Vitamin D, Vitamin K, Magnesium und Calcium
Vitamin D unterstützt die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung, einen normalen Calciumgehalt im Blut sowie die Erhaltung normaler Knochen und der normalen Muskelfunktion.
Vitamin K unterstützt den Erhalt normaler Knochen.
Magnesium und Calcium tragen bei zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Muskelfunktion.
Ist eine gute Vitamin D-Versorgung einfach?
Vitamin D ist nur in wenigen Lebensmitteln wie fettreichen Fischen, Lebertran und Eigelb in nennenswerten Mengen enthalten. Das sogenannte „Sonnenvitamin“ kann bei genügender Sonneneinstrahlung zwar auch in deiner Haut gebildet werden. In unseren Breiten ist die körpereigene Bildung allerdings nur von circa März bis Oktober bei einem Aufenthalt im Freien möglich. Viele Menschen halten sich jedoch tagsüber meist in geschlossenen Räumen auf. In Deutschland sind etwa 60 % der Personen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt. Ein großer Anteil der Bevölkerung nutzt das präventive Potenzial von Vitamin D für die Knochengesundheit demnach nicht aus [1].
Gibt es viele Lebensmittel mit Vitamin K2?
Vitamin K2 ist in tierischen oder fermentierten Lebensmitteln enthalten, wie etwa in fermentierten Sojabohnen (Natto), einigen Käsesorten und Joghurt. Zwar kann auch im (gesunden) Darm Vitamin K2 gebildet werden, es ist aber noch nicht geklärt, ob und wie die Aufnahme in den Körper erfolgt. Als hoch bio-aktive Vitamin-K2-Form gilt Vitamin K2 als MK-7.
Auch an Magnesium denken!
Für die Erhaltung der Knochen solltest du zusätzlich auf ausreichend Magnesium achten. In Lebensmitteln findet sich der Mineralstoff vor allem in Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide.
Stark für Knochen und Muskeln!*
Mit Cefavit® D3 K2 Mg kannst du deinen Körper gezielt mit hochdosiertem Vitamin D3, sehr gut bioverfügbarem Vitamin K2 (als MK-7) und Magnesium versorgen.
Cefavit® D3 K2 Mg ist in 3 Stärken Vitamin D3 erhältlich - als Kapseln und als praktische Stix für unterwegs.
Für alle, die sich Calcium-arm ernähren oder einen erhöhten persönlichen Calcium-Bedarf haben, gibt es Cefavit® D3 K2 Mg Ca Trinkgranulat mit zusätzlich Calcium.
Die Produkte sind für Vegetarier und unter Berücksichtigung der Verzehrsempfehlung auch für Jugendliche und Kinder ab 7 Jahren geeignet.
Was ist Cefavit®D3 K2 Mg?
Cefavit® D3 K2 Mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Versorgung mit Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium. Eine gute Versorgung mit den 3 Nährstoffen unterstützt den Erhalt von Knochen und Muskeln*.
In welchen Stärken und Darreichungsformen gibt es Cefavit® D3 K2 Mg?
Cefavit® D3 K2 Mg ist als Kapseln und Stix in 3 Stärken Vitamin D3 erhältlich - mit:
2.000 I.E. Vitamin D3, 100 µg Vitamin K2 und 300 mg Magnesium ►Cefavit® D3 K2 Mg 2.000 Kapseln & Stix
4.000 I.E. Vitamin D3, 200 µg Vitamin K2 und 300 mg Magnesium ►Cefavit® D3 K2 Mg 4.000 Kapseln & Stix
7.000 I.E. Vitamin D3, 200 µg Vitamin K2 und 300 mg Magnesium ►Cefavit® D3 K2 Mg 7.000 Kapseln & Stix
Gibt es Cefavit® D3 K2 Mg auch als flüssige Darreichungsform?
Nein. Es gibt jedoch von Cefak Vitamin D3 (►Cefavit® D3 Liquid) oder als Kombination Vitamin D3 plus K2 (►Cefavit® D3 K2 Liquid) pur in pflanzlichem Öl gelöst als individuell dosierbare Tropfen.
+ NEU: Cefavit® D3 K2 Mg Ca Trinkgranulat ► Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium mit zusätzlich Calcium zum Einrühren in Wasser.
Was ist Cefavit® D3 K2 Mg Ca?
Cefavit® D3 K2 Mg Ca Trinkgranulat ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Versorgung mit Vitamin D3, Vitamin K2, Magnesium und zusätzlich Calcium – für Knochen und Muskeln*. Cefavit® D3 K2 Mg Ca enthält 2.000 I.E. Vitamin D3, 100 µg Vitamin K2, 300 mg Magnesium und 500 mg Calcium.
Wie wird Cefavit® D3 K2 Mg eingenommen?
Kapseln: Die Kapseln können zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit, zum Beispiel Wasser, eingenommen werden.
Stix: Einfach den Inhalt eines Portionsbeutels direkt und ohne zusätzliche Flüssigkeit einnehmen - am besten kurz vor oder nach einer Mahlzeit.
Wie wird das Trinkgranulat Cefavit® D3 K2 Mg Ca eingenommen?
Der Inhalt eines Portionsbeutels wird je nach Geschmack in 50–150 ml stilles/kohlensäurehaltiges Wasser eingerührt. Das Trinkgranulat schmeckt fruchtig nach Mango-Ananas. Alternativ kann das Trinkgranulat auch in Fruchtsaft eingerührt werden. Die Einnahme erfolgt am besten kurz vor oder nach einer Mahlzeit.
Warum soll Cefavit® D3 K2 Mg zu einer Mahlzeit eingenommen werden?
Die Vitamine D und K gehören zu den fettlöslichen Vitaminen. Sie werden vom Körper besser aufgenommen, wenn sie zu einer Mahlzeit (bzw. dem Fett darin) eingenommen werden.
Aufgrund des Geschmacks wird empfohlen, die Stix kurz vor oder nach einer Mahlzeit einzunehmen.
Wer sollte vor der Einnahme den Arzt befragen?
Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, wird die Rücksprache mit einem Arzt empfohlen.
Ich nehme Blutgerinnungshemmer. Kann ich Vitamin K2 einnehmen?
Grundsätzlich ja. Allerdings sollte dies mit dem Arzt abgesprochen werden, da die Dosierung des Gerinnungshemmers gegebenenfalls angepasst werden muss – sofern dieser zur Klasse der Vitamin-K-Antagonisten (Wirkstoff Phenprocoumon) zählt. Für einen homogeneren Blutgerinnungswert, kann es vorteilhaft sein, wenn immer eine gleiche Menge Vitamin K2 zusätzlich bei Phenprocoumon-Einnahme erfolgt. Bei einer Vitamin K2-Einnahme zusätzlich zur Anwendung von Blutgerinnungshemmern der neueren Generationen (NOAK, DOAK) besteht kein Risiko der Wechselwirkung.
Ist Cefavit® D3 K2 Mg auch für Kinder und Jugendliche geeignet?
Ja, unter Berücksichtigung der jeweiligen Verzehrsempfehlungen (siehe jeweilige Packungsbeilage) ist Cefavit® D3 K2 Mg und das Trinkgranulat Cefavit® D3 K2 Mg Ca auch für Jugendliche und Kinder ab 7 Jahren geeignet.
Sind die Produkte vegan?
Vitamin D3 wird aus Schafwolle gewonnen und gilt als vegetarisch. Die anderen Inhaltsstoffe sind vegan.
Warum ist das Vitamin K2 mikroverkapselt?
Damit ist sichergestellt, dass das Vitamin K2 auch in Anwesenheit von Magnesium über lange Zeit stabil bleibt.
Was heißt „MK-7“ und „all-trans“?
Die Abkürzung MK steht für Menachinon (= Vitamin K2) und die Zahl 7 gibt Auskunft über die Länge der Seitenkette des Moleküls – hier 7 Isopren-Einheiten. Sofern alle Doppelbindungen der Seitenkette trans-isomer vorliegen, spricht man von MK-7 „all-trans“.
Das MK7 all-trans gilt mit der höchsten Bioverfügbarkeit und längsten Verweildauer im Körper derzeit als die wirksamste Vitamin K-Form.
Warum sollte man Vitamin D3 zusammen mit Vitamin K2 einnehmen?
Vitamine und Mineralstoffe spielen im Körper oft eng zusammen. Auch zwischen den Vitaminen D3 und K2 gibt es Verbindungen im Stoffwechsel. Zusammen mit Vitamin D unterstützt Vitamin K die Erhaltung normaler Knochen.
Warum gibt es Cefavit® D3 K2 Mg mit und ohne Calcium?
Calcium ist vor allem in Milch und Milchprodukten enthalten. Eine ausreichende Zufuhr von Calcium über die Nahrung kann z. B. mit einem viertel Liter Milch und 2 Scheiben Emmentaler Käse pro Tag erzielt werden. Auch einige Gemüsearten wie Brokkoli, Grünkohl und Rucola sind gute Calciumquellen.
Für alle, die sich Calcium-arm ernähren, wenig oder keine Milch/-produkte zu sich nehmen oder einen erhöhten persönlichen Calcium-Bedarf haben, gibt es Cefavit® D3 K2 Mg Ca Trinkgranulat mit zusätzlich Calcium.
Warum sollten Veganer besonders auf ihre Calcium-Versorgung achten?
Die Aufnahme von Calcium aus Milch und Milchprodukten ist besser als die aus pflanzlicher Nahrung.
Calcium ist zwar in vielen Gemüsen und Kräutern vertreten. Einige Pflanzen enthalten jedoch Stoffe, die die Bioverfügbarkeit von Calcium reduzieren können: Phytate in ballaststoffreichen Lebensmitteln (Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte) oder Oxalsäure können Calcium im Darm binden. So enthält z. B. Spinat relativ viel Calcium, allerdings behindert die ebenfalls reichlich vorhandene Oxalsäure die Aufnahme des Mineralstoffs in den Körper.
Wie hängen Calcium und Vitamin D zusammen?
Calcium kann seine Funktionen im Körper nur dann gut erfüllen, wenn dieser gleichzeitig ausreichend mit Vitamin D versorgt ist. Denn Vitamin D trägt bei zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium sowie zu einer normalen Calciumkonzentration im Blut.
Darf man Calcium und Magnesium überhaupt zusammen einnehmen?
Ja. In physiologischen Dosierungen, wie in Cefavit® D3 K2 Mg Ca Trinkgranulat, können Calcium und Magnesium gleichzeitig eingenommen und vom Körper gut verwertet werden.
Waren die Kapseln früher nicht gelb?
Ja, früher war die Kapselhülle gelb. Doch im Rahmen einer Rezepturoptimierung wurde bewusst auf Farbstoffe in der Kapselhülle verzichtet. Durch die neue, transparente Cellulose-Kapselhülle erscheint der Inhalt jetzt als weißes Pulver.
Warum sind in den Stix zwei unterschiedliche Magnesiumverbindungen enthalten?
In den Stix bilden Magnesiumcitrat und Magnesiumoxid eine optimale Kombination für die Magnesiumversorgung.
Im Einzelnen bedeutet das: Magnesium aus Magnesiumcitrat kann schnell vom Körper aufgenommen werden, wohingegen das Magnesiumoxid durch eine längere Verweildauer im Körper punktet.
Hast du noch weitere Fragen?
Wir helfen dir gerne weiter. Unser Service-Team ist telefonisch unter +49 (0) 831 / 57401-0 oder per E-Mail erreichbar.
*Vitamin D, Magnesium und Calcium unterstützen den Erhalt einer normalen Funktion der Muskeln und zusammen mit Vitamin K die Erhaltung normaler Knochen. Darüber hinaus trägt Vitamin D zu einer normalen Calciumkonzentration im Blut und Vitamin K zu einer normalen Blutgerinnung bei.
Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Bei Einnahme blutverdünnender Medikamente empfiehlt sich die Rücksprache mit dem Arzt. Nicht für Kinder unter 4 Jahren bestimmt. Magnesium kann in höheren Dosierungen bei empfindlichen Personen leicht abführend wirken. Zudem bei Stix und Trinkgranulat: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
** z. B. bei Aufnahmestörungen, Leber-/Nierenerkrankungen, chronischem Alkoholmissbrauch
*** z. B. Cortison, Antibiotika, Blutverdünner
[1] Ausgewählte Fragen und Antworten zu Vitamin D. Gemeinsame FAQ des Bundesinstitutes für Risikobewertung (BfR), der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) und des Max Rubner-Instituts (MRI) vom 03. Dezember 2014.
K2VITAL® ist eine registrierte Marke von Kappa Bioscience AS.