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Cefavit® D3 K2 Mg

Vitamin D3 in 3 Stärken
sehr gut bioverfügbares Vitamin K2
als Stix und Kautabletten
als Kapseln oder praktische Stix für unterwegs

KapselnStix

Vitamin D3, K2 und Magnesium - lebenswichtige Nährstoffe 

An all deinen Bewegungen sind Knochen und Muskeln beteiligt. Die lebenswichtigen Nährstoffe Vitamin D und Magnesium unterstützen die Erhaltung der Muskelfunktion und zusammen mit Vitamin K den Knochenerhalt*.
Im Allgemeinen reicht eine abwechslungsreiche normale Ernährung aus, um alle Nährstoffe ausreichend aufzunehmen. In gewissen Situationen oder Lebensumständen kann es sinnvoll sein, auf die Zufuhr von Nährstoffen wie Vitamin D3, K2 und Magnesium zu achten, z.B.
  • bei unzureichender / einseitiger Ernährung
  • als Frau
  • Sportler
  • im Stress
  • höheren Alter (Senioren)
  • bei vegetarischer / veganer Ernährung
  • wenig Zeit an der Sonne
  • bestimmten Erkrankungen**
  • Dauermedikation***
  • während Schwangerschaft / Stillzeit
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Knochenaufbau und –erhalt sind ein Leben lang wichtig


Schon im Wachstumsalter sollte auf eine gesunde Knochenbildung geachtet werden, denn im Alter von etwa 25-30 Jahren erreichen die Knochen ihre maximale Mineraldichte. 
Ab einem Alter von ca. 40 Jahren verlierst du jährlich etwa 0,3-0,5% der Knochenmasse. Die Rate kann sich bei Frauen in der Zeit der Wechseljahre auf bis zu 5% jährlich erhöhen. Als Erwachsener sollte man sich also um den Erhalt der Knochenmasse bemühen. Ausreichend Bewegung und die richtige Ernährung spielen dabei eine wichtige Rolle.


Knochenerhalt?! Das sind drei wichtige Nährstoffe: 

Vitamin D, Vitamin K und Magnesium 

Vitamin D unterstützt die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung, einen normalen Calciumgehalt im Blut sowie die Erhaltung der normalen Muskelfunktion. 

Vitamin K unterstützt den Erhalt normaler Knochen. 

Magnesium trägt bei zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Muskelfunktion.


Ist eine gute Vitamin D-Versorgung einfach? 

Vitamin D ist nur in wenigen Lebensmitteln wie fettreichen Fischen, Lebertran und Eigelb in nennenswerten Mengen enthalten. Das sogenannte „Sonnenvitamin“ kann bei genügender Sonneneinstrahlung zwar auch in deiner Haut gebildet werden. In unseren Breiten ist die körpereigene Bildung allerdings nur von circa März bis Oktober bei einem Aufenthalt im Freien möglich. Viele Menschen halten sich jedoch tagsüber meist in geschlossenen Räumen auf. In Deutschland sind etwa 60 % der Personen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt. Ein großer Anteil der Bevölkerung nutzt das präventive Potenzial von Vitamin D für die Knochengesundheit demnach nicht aus [1].

Gibt es viele Lebensmittel mit Vitamin K2? 

Vitamin K2 ist in tierischen oder fermentierten Lebensmitteln enthalten, wie etwa in fermentierten Sojabohnen (Natto), einigen Käsesorten und Joghurt. Zwar kann auch im (gesunden) Darm Vitamin K2 gebildet werden, es ist aber noch nicht geklärt, ob und wie die Aufnahme in den Körper erfolgt. Als hoch bio-aktive Vitamin-K2-Form gilt Vitamin K2 als MK-7. 

Auch an Magnesium denken!

Für die Erhaltung der Knochen solltest du zusätzlich auf ausreichend Magnesium achten. In Lebensmitteln findet sich der Mineralstoff vor allem in Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide.


FAQ - Häufige gestellte Fragen und Antworten

Was ist Cefavit®D3 K2 Mg?

Cefavit® D3 K2 Mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Versorgung mit Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium. Eine gute Versorgung mit den 3 Nährstoffen unterstützt den Erhalt von Knochen und Muskeln*. Daher sind die 3 Nährstoffe sinnvoll und hochdosiert in Cefavit® D3 K2 Mg kombiniert.


In welchen Stärken gibt es Cefavit® D3 K2 Mg?

Cefavit® D3 K2 Mg ist in 3 Stärken erhältlich - mit:
2.000 I.E. Vitamin D3, 100 µg Vitamin K2 und 300 mg Magnesium ►Cefavit® D3 K2 Mg 2.000 Kapseln  & Stix
4.000 I.E. Vitamin D3, 200 µg Vitamin K2 und 300 mg Magnesium ►Cefavit® D3 K2 Mg 4.000 KapselnStix
7.000 I.E. Vitamin D3, 200 µg Vitamin K2 und 300 mg Magnesium ►Cefavit® D3 K2 Mg 7.000 Kapseln  &  Stix
Zudem gibt es von Cefak noch Vitamin D3 plus K2 pur in pflanzlichem Öl gelöst als individuell dosierbare Tropfen (►Cefavit® D3 K2 Liquid pur).

Wie wird Cefavit® D3 K2 Mg eingenommen?

Kapseln: Die Kapseln können zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit, zum Beispiel Wasser, eingenommen werden.
Stix: Einfach den Inhalt eines Portionsbeutels direkt und ohne zusätzliche Flüssigkeit einnehmen - am besten kurz vor oder nach einer Mahlzeit.

Wer sollte vor der Einnahme den Arzt befragen?

Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, wird die Rücksprache mit einem Arzt empfohlen.

Ich nehme Blutgerinnungshemmer. Kann ich Vitamin K2 einnehmen?

Grundsätzlich ja. Allerdings sollte dies mit dem Arzt abgesprochen werden, da die Dosierung des Gerinnungshemmers gegebenenfalls angepasst werden muss – sofern dieser zur Klasse der Vitamin-K-Antagonisten (Wirkstoff Phenprocoumon) zählt. Für einen homogeneren Blutgerinnungswert, kann es vorteilhaft sein, wenn immer eine gleiche Menge Vitamin K2 zusätzlich bei Phenprocoumon-Einnahme erfolgt. 
Bei einer Vitamin K2-Einnahme zusätzlich zur Anwendung von Blutgerinnungshemmern der neueren Generationen (NOAK, DOAK) besteht kein Risiko der Wechselwirkung.

Ist Cefavit® D3 K2 Mg auch für Kinder und Jugendliche geeignet?

Ja, unter Berücksichtigung der jeweiligen Verzehrsempfehlungen (siehe jeweilige Packungsbeilage) ist Cefavit® D3 K2 Mg auch für Jugendliche und Kinder ab 7 Jahren geeignet. 

Ist Cefavit® D3 K2 Mg vegan?

Vitamin D3 wird aus Schafwolle gewonnen und gilt als vegetarisch. Die anderen Inhaltsstoffe sind vegan.

Warum ist das Vitamin K2 in Cefavit® D3 K2 Mg mikroverkapselt?

Damit ist sichergestellt, dass das Vitamin K2 auch in Anwesenheit von Magnesium über lange Zeit stabil bleibt.

Was heißt „MK-7“ und „all-trans“?

Die Abkürzung MK steht für Menachinon (= Vitamin K2) und die Zahl 7 gibt Auskunft über die Länge der Seitenkette des Moleküls – hier 7 Isopren-Einheiten. Sofern alle Doppelbindungen der Seitenkette trans-isomer vorliegen, spricht man von MK-7 „all-trans“ (= „rein“ also ohne unwirksame cis-Isomere).
Das MK7 all-trans gilt mit der höchsten Bioverfügbarkeit und längsten Verweildauer im Körper derzeit als die wirksamste Vitamin K-Form.

Warum enthält Cefavit® D3 K2 Mg kein Calcium?

Eine ausreichende Zufuhr von Calcium kann leicht über die Nahrung erzielt werden, z. B. bereits mit einem viertel Liter Milch und 2 Scheiben Emmentaler Käse pro Tag. Aber auch Gemüsearten wie Brokkoli, Grünkohl und Rucola sind gute Calciumquellen.
Wichtig ist, dass das Calcium im Körper verwertet werden kann und dorthin gelangt, wo es benötigt wird. Hierbei helfen Vitamin D, Vitamin K und Magnesium.

Waren die Kapseln früher nicht gelb?

Ja, früher war die Kapselhülle gelb. Doch im Rahmen einer Rezepturoptimierung wurde bewusst auf Farbstoffe in der Kapselhülle verzichtet. Durch die neue, transparente Cellulose-Kapselhülle erscheint der Inhalt jetzt als weißes Pulver.

Warum sind in den Stix zwei unterschiedliche Magnesiumverbindungen enthalten?

In den Stix bilden Magnesiumcitrat und Magnesiumoxid eine optimale Kombination für die Magnesiumversorgung.
Im Einzelnen bedeutet das: Magnesium aus Magnesiumcitrat kann schnell vom Körper aufgenommen werden, wohingegen das Magnesiumoxid durch eine längere Verweildauer im Körper punktet.

*Vitamin D und Magnesium unterstützen den Erhalt einer normalen Funktion der Muskeln und zusammen mit Vitamin K die Erhaltung normaler Knochen. Darüber hinaus trägt Vitamin D zu einer normalen Calciumkonzentration im Blut und Vitamin K zu einer normalen Blutgerinnung bei. Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Bei Einnahme blutverdünnender Medikamente empfiehlt sich die Rücksprache mit dem Arzt. Nicht für Kinder unter 4 Jahren bestimmt. Magnesium kann in höheren Dosierungen bei empfindlichen Personen leicht abführend wirken. Zudem bei Stix: Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. ** z. B. bei Aufnahmestörungen, Leber-/Nierenerkrankungen, chronischem Alkoholmissbrauch *** z. B. Cortison, Antibiotika, Blutverdünner 1. Ausgewählte Fragen und Antworten zu Vitamin D. Gemeinsame FAQ des Bundesinstitutes für Risikobewertung (BfR), der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) und des Max Rubner-Instituts (MRI) vom 03. Dezember 2014. 
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